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• Jour 63 : Protéines Pures

  08 février 2010 ( #bien, #dejeuner, #jour, #mois, #perte )

  Poids : 70,1kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 6,8 kg Petit déjeuner : - cake marbré au Dudutella - thé vert à la menthe- un verre de lait écrémé Déjeuner : - boulettes de viande hachée 5%- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron- un...

• Jour 39 : Protéines Légumes

  16 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #poids, #proteines )

  Poids : 72,4kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 4,5 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - salade d'endive au thon au naturel + carré frais 0% avec un filet de vinaigre balsamique- galette Dudu édulcorée- un verre de syfine...

• Jour 66 : Protéines Légumes

  12 février 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 70 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet et ses petits légumes - pain de mie Dukan- 30g de bridelight 5%- un carré frais 0% Gouter : - mini cakes au chapeau en...

• Jour 57 : Protéines Pures

  03 février 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 71,4kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 5,5 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - deux cuisses de poulet dégraissées croustillantes (recette de Miss Souba)- une tranche de blanc de poulet- reste de porridge sucré Diner : - noix...

• Jour 52 : Protéines Légumes

  29 janvier 2010 ( #dejeuner, #dudu, #jour, #legumes, #perte )

  Poids : 72,2kg Perte depuis la veille : +100g Perte totale : 4,7 kg Petit déjeuner : - Yop Dudu au chocolat Déjeuner : - poêlée de légumes- cordon bleu Dudu (escalope de poulet + viande des grisons + 1 càc cancoillotte)- un verre de syfine agrume Diner...

• Jour 41 : Protéines Pures

  18 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu vanille/chocolat Déjeuner : - 6 surimis- une tranche de jambon DD- un carré frais 0%- deux merguez bien cuites Gouter : - un fromage blanc 0% édulcoré...

• Jour 67 : Protéines Pures

  13 février 2010 ( #aromatise, #dejeuner, #edulcore, #perte, #yaourt )

  Poids : 69,9 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Déjeuner : - cuisse de poulet au four- une tranche de blanc de poulet- petits biscuits sons et chocolat...

• Jour 64 : Protéines Légumes

  09 février 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 70kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - un pavé de saumon - quatre petites tomates à la provençale- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Diner : - pizza Dukan...

• Jour 56 : Protéines Pures

  02 février 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #petit, #pures )

  Poids : 71,7kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 5,2 kg Petit déjeuner : - quatre crêpes sans tolérés édulcorées Déjeuner : - deux pavés de saumon - une tranche de jambon DD- deux crêpes sans tolérés édulcorées Diner : - porridge salé- deux...

• Jour 29 : Protéines Pures

  06 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 73,7 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - Rien Déjeuner : - deux filets de cabillaud au four avec un filet de jus de citron, de vinaigre balsamique et un peu d'ail- un yaourt 0% édulcoré- un coca light Diner...

• Jour 38 : Protéines Légumes

  15 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - ratatouille express courgettes/tomates- un pavé de saumon- un yaourt taillefine 0,9% au chocolat- un verre de coca light Diner : - ratatouille express...

• Jour 30 : Protéines Légumes

  07 janvier 2010 ( #dejeuner, #dudu, #gateau, #jour, #part )

  Poids : 73,4 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 3,5 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- une grosse part de gateau au chocolat Dudu Déjeuner : - six petits croissants Dudu jambon-cancoillotte- une petite part de gateau au...

• Jour 37 : Protéines Légumes

  14 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- une part de gateau au chocolat Dudu Déjeuner : - gratin d'épinards aux oeufs et aux carrés frais 0%- un yaourt 0% édulcoré Diner : - deux...

• Jour 36 : Protéines Pures

  13 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 72,9kg Perte depuis la veille : 800g Perte totale : 4 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - gratin de steak hachés- un verre de coca light Diner : - une crêpe Dudu aux sons, au jambon DD et cancoillotte-...

• Jour 15 : Protéines Pures

  23 décembre 2009 ( #1kg, #dejeuner, #jour, #perte, #proteines )

  Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : + 1kg Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - une canette de redbull sans sucre Déjeuner : - un steak fin- un oeuf au plat- un carré frais 0%- un yaourt 0% édulcoré Gouter : - une part de brioche au chocolat Dudu...

• Jour 11 : Protéines Pures

  19 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 73,9 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 3 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré aux fruits Déjeuner : - 6 surimis- une "pizza" au carré frais et au saumon fumé- une cuillère à soupe de Dudutella...

• Jour 50 : Protéines Pures

  27 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 72,8kg Perte depuis la veille : 1,5kg Perte totale : 4,1 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - 4 surimis - deux pavés de saumon au four- un fromage frais 0% édulcoré- un verre de syfine agrume Diner : - un steak haché- deux oeufs mollets-...

• Jour 34 : Protéines Pures

  11 janvier 2010 ( #dejeuner, #edulcore, #jour, #perte, #yaourt )

  Poids : 74,7kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 2,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré Déjeuner : - deux petits steak- un yaourt 0% édulcoré Diner : - deux tranches de jambon DD- deux carrés frais 0% +...

• Jour 21 : Protéines Pures

  29 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 74,1 kg Perte depuis la veille : 700g Perte totale : 2,8 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - deux blancs de poulet à l'échalotte et au vinaigre balsamique- un verre de coca light Gouter : - un chocolat chaud Dudu Diner : - une pizza Dudu...

• Jour 16 : Protéines Légumes

  24 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 74,1 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 2,8 kg Petit déjeuner : - un chocolat à boire Dukan avec une càc Van Houten Déjeuner : - un pavé de saumon- salade de mâche et d'asperges avec un filet de vinaigre balsamique- un coca light...

• Jour 13 : Protéines Pures

  21 décembre 2009 ( #dejeuner, #jour, #perte, #petit, #proteines )

  Poids : 73,5 kg Perte depuis la veille : 200g Perte totale : 3,4 kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré- un petit suisse 0% édulcoré Déjeuner : - poulet sauce moutarde- deux tranches de saumon fumé- un carré frais 0%- un coca light Gouter : - brioche...

• Jour 9 : Protéines Légumes

  17 décembre 2009 ( #dejeuner, #edulcore, #jour, #nature, #yaourt )

  Poids : 74,5 kg Perte depuis la veille : + 200g Perte totale : 2,4 kg Petit déjeuner : - un café + lait écrémé + aspartam- un yaourt nature 0% édulcoré- un yaourt aux fruits 0% édulcoré Déjeuner : - poêlée brocolis-choux fleur-carottes- un gros steak...

• Jour 48 : Protéines Légumes

  25 janvier 2010 ( #dejeuner, #invitee, #jour, #perte, #rien )

  Poids : / Perte depuis la veille : / Perte totale : 5,8 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner : / Bon! Ce week-end c'était la cata, y avait absolument rien de Dudu et comme j'étais invitée... J'ai limité les quantités mais rien de bien réjouissant...

• Jour 43 : Protéines Pures

  20 janvier 2010 ( #dejeuner, #dudu, #jour, #perte, #proteines )

  Poids : 71,3kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 5,6 kg Petit déjeuner : - deux parts de cake Dudu amande/choco Déjeuner : - poêlée de fruits de mer à la béchamel dudu- 2 surimis Diner : - deux oeufs au plat - un steak haché- une tranche de...

• Jour 35 : Protéines Pures

  12 janvier 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : 73,7kg Perte depuis la veille : 1kg Perte totale : 3,2 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé + aspartam- un yaourt 0% édulcoré- un taillefine 0,8% chocolat Déjeuner : - une tranche de jambon DD- gratin de steak hachés- un verre de pepsi light...